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16 de Octubre : Dia de la Alimentacion

En primer lugar es importante la educacion alimentario-nutricional
desde edades tempranas ya que cuando conocemos el valor nutritivo de
los alimentos tenemos mayores posibilidades de seleccionar aquellos
mas adecuados.
Tambien importa el equilibrio entre el consumo de aquellos alimentos
mas saludables y los de escaso valor nutritivo. El consumo de
alimentos de bajo valor nutritivo debera ser bajo, tanto en frecuencia
como en cantidad.
Asimismo es necesario limitar el consumo de alimentos con alto
contenido de grasas saturadas y estimulando el consumo de los que
contienen insaturadas.
Preferir los alimentos en estado natural, las formas de preparacion
sencillas, limitando el consumo de frituras y alimentos con alto
contenido de sal y azucares.
Evitar periodos prolongados de ayuno. Consumir de uno y medio a dos
litros de agua por dia. En nuestros desayunos o meriendas no pueden
faltar los lacteos (leche, yogures, quesos), panificados, que pueden
acompañarse con dulces o mermeladas o jugos de frutas.
A la hora, de almorzar o cenar deberan estar presentes alimentos de
origen animal y vegetal.
Entre horas, preferir frutas, jugos naturales y lacteos. Debemos
recordar que alimentarse saludablemente tambien es invertir en nuestro
futuro

15 De Octubre: Nace Carlos Vaz Ferreira

Nace Carlos Vaz Ferreira

Este gran pensador, filosofo, abogado y escritor, nacio en Montevideo.
Trabajo siempre por la superacion del hombre, con un profundo sentimiento
de justicia social. Se preocupo por los problemas de la enseñanza en
todos sus niveles. Algunas de sus obra son: Los Problemas de La
Libertad, Fermentario,
Moral para Intelectuales y Conocimiento y Accion.
Fallecio en 1958.

DIA URUGUAYO DEL TANGO

                   FELIZ DIA TANGUEROS  

5 de Octubre: Dia Uruguayo del Tango

         Dia uruguayo del tango

 

Otoño en el hemisferio norte, primavera en el sur, el equinocio trae sensaciones nuevas, dificiles de expresar claramente, pero la musica y la danza pueden representar con total facilidad.

Asi nos vamos envolviendo no solo de aromas y colores, sino de sonidos...Octubre, digno de homenajes internos...a veces coinciden con los estados de animo colectivos y por eso se elige a Octubre como mes tanguero...

5 de Octubre :Dia Internacional de los Docentes

El 5 de octubre es el dia elegido para celebrar a los docentes y alabar el papel fundamental que desempeñan en el proceso de guiar a niños, jovenes y adultos en el aprendizaje a lo largo de toda la vida.. La edicion de este año se centrara en el papel de los docentes en el marco de la crisis economica y la necesidad de invertir recursos en la docencia entendida como herramienta de revitalizacion.
Es fundamental, en estos tiempos, buscar mecanismos de proteccion de la profesion docente.

Igual de importante es que a pesar de sus bajos sueldos continuan enseñando.-

4 de Octubre Dia Mundial de los Derechos del Animal

Hoy es un dia  para reflexionar porque cuando decimos animal nos estamos referiendo a todos aquellos animales que son domesticos o de trabajo. .Ciudarlos y  darles una buena calidad de vida  es lo mejor. Si tenemos perros, tenerlos con sus vacunas y desparasitarlos si tenemos perras operarlas o darle la inyeccion anticonceptiva cada 6 meses  y si tenemos caballos tambien hacerles controles veterinarios, darles raciones en epocas que el pasto escasea, tenerlos fortificados para el trabajo que realizan .

En esta ciudad son muchos los animales sueltos y ocaciones los dejan abandonados, los caballos andan en las plazas , por las rutas donde han ocurrido gravisimos accidentes, . Y de los perros ni que hablar hay por montones andan por todos lados  pobrecitos ellos no tienen

la culpa, la culpa es de los humanos por que cuando son bebes como son preciosos los tenemos , pero cuando llegan a perros adultos los tiramos y ahi estan , comiendo y revolviendo la basura, ensuciando las plazas, durmiendo en las galerias o en cuanto reparo , . hay que hacer un llamado a sociedad con aquellos que envenenan los perros porque no saben los peligros que se corren...puede costarle la vida a un niño  u otra persona porque  todo veneno es peligroso

Si no vamos a cuidar un animal...entonces no lo tengamos

y si los tenemos como en mi caso, los trato como si fueran humanos porque son excelentes guardianes y muy compañeros...los quiero muchisimos

4 de Octubre-Nacio el Escritor Francisco Espinola

Francisco Espinola (1901--1973) nacio en San Jose y se inicio en el periodismo colaborando en publicaciones de su ciudad natal y de Montevideo. Se desempeño como profesor de Enseñanza Secundaria y de la Facultad de Humanidades y Ciencias.

Escribio cuentos para niños, novelas y obras de teatro.

Recibio en 1961 el Premio Nacional de Literatura.

Francisco Espinola pertenecio a la generacion del Centenario. y su obra, asi como la de Morosoli, ha sido ubicada dentro del regionalismo por su intencion de reflejar lo propio: paisajes, situaciones, anecdotas, tipos y habitos, desde un nuevo punto de vista..

propio

3 De Octubre de 1910 Nace Juan Cunha

Este escritor uruguayo nacio en la ciudad de Florida.

Escribio, sobre todo poemas en su juventud.

A los 19 años publico su primer libro: El pajaro que vino de la noche.

Los temas que aparecen en sus obras son sobre su infancia,la ciudad donde nacio, el campoy su gente. Otro de sus libros es Sueño y retorno de un campesino.

Fallecio en 1985.

1 De Octubre: Dia del Adulto Mayor

"Los arboles mas viejos son los que dan los frutos mas dulces"   Proverbio aleman

 

              Adulto Mayor...

 

El desarrollo personal y social de una persona no termina en los ultimos años de la vida adulta.

Esta etapa puede potenciar muchas experiencias y habilidades propias cristalizadas en conocimientos

y practica. Algunos de estos aspectos no suele tenerse en cuenta debido a que nuestras sociedades estan centradas

en la promocion de actividades y recursos destinados a niños y jovenes, delegando a las personas de edad.

Para beneficiar una toma de conciencia, se ha propuesto celebrar cada 1ero. de Octubre el Dia del Adulto Mayor.

Reflexionar sobre el espacio que le concede la comunidad a quienes han alcanzado esta etapa vital.

Dentro de su propia generacion la cantidad de adultos mayores ha ido en aumento, lo cual ha incidido en

nuevos enfoques sociologicos que giran alrededor de concepciones acerca de como favorecer la autonomia de los ancianos, originar habitos de vida y promover el autocuidado.

Los adultos mayores tienen a diario nuevas oportunidades de aprender y asi transformar el significado de sus propias

conductas de acuerdo a sus necesidades e intereses. Pero para ello, las opciones y espacios que le brinde la

sociedad podran contribuir u obstaculizar su desarrollo y/o marginalidad. Las personas mayores suelen

encontrar escasas areas pensadas para expresar sus necesidades, uno de los ambitos que mejores recursos

puede brindar para modificar la perdida paulatina de hacer sentir su voz, participar con sus aportes, mostrar aptitudes y cambiar sus actitudes, es el educativo. Recibir un trato digno independientemente de la edad,

sexo, raza o procedencia etnica, discapacidad u otras condiciones deben ser valorados...

En este mes de Octubre tomemos conciencia de todas las dimensiones que atraviesa esta etapa de la vida.

Dediquemos nuestras acciones y miradas a aprender de sus experiencias.

 

Para recordar: "Envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube, las fuerzas disminuyen

pero la mirada es mas libre, la vista mas amplia y serena"  Ingmar Bergman

1 de Octubre: Dia Internacional de la Musica

 

            Dia Internacional de la Musica

 

LA MUSICA ES SINONIMO DE LIBERTAD, DE TOCAR LO QUE QUIERAS Y COMO QUIERAS, SIEMPRE QUE SEA BUENO Y TENGA PASION, QUE LA MUSICA SEA EL ALIMENTO DEL AMOR"

          KURT D. COBAIN (1967-1994)

         MUSICO ESTADOUNIDENSE